Jump to content


- - - - -

Spavanje i ustajanje - podrška! Upišite vreme kad ste legli, te kad ste ustali.


  • Please log in to reply
66 replies to this topic

#1 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 04 March 2018 - 15:35

Tokom poslednje dve sedmice, spavanje mi je iznenađujuće kako treba. To je velika stvar, s obzirom da imam problema s tim od 2003. Dakle, ako mogu ja, možemo svi, sem onih koji rade u noćnim smenama.

Šta treba da radite? Napišite kad ste legli i kad ste ustali. Ako ste koristili bilo prirodne, bilo farmakološke lekove, navedite i to.



Počinjem!

Legla u 23.00, ustala u 9.15.

#2 plavo

plavo

    MEGA-MASTER

  • Members
  • PipPipPipPipPipPip
  • 326 posts

Posted 04 March 2018 - 16:25

Došao sinoć sa terena u 19h, zaspao, probudio se u 24h, ponovo legao u 05h, ustao u 10h :D

sad mi se opet spava.
lexilium

#3 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 05 March 2018 - 11:48

Izvisila. Legla u 23.30, ustala u 10.40. Bez lekova.

S obzirom na to kako zna da bude, ovo je i dalje super.

#4 Primal Pain

Primal Pain

    CAR

  • Senior Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 729 posts

Posted 06 March 2018 - 07:21

22h - 07h. Osećam se naspavano. Dobro jutro :)

#5 ruzza

ruzza

    CAR

  • Honorable Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7,284 posts

Posted 06 March 2018 - 07:33

legla u 21:30 a ustajala u 12, pa u 2, 3:30, 4:30, 5:40 i konacno u 6. Tako obicno bude kod mene... to se zove dobra noc. uglavnom lezim i buljim u TV ili laptop, a treba sve izgasiti pa sta bude...

#6 hajvan

hajvan

    MEGA-MASTER

  • Members
  • PipPipPipPipPipPip
  • 443 posts

Posted 06 March 2018 - 08:03

Legla oko 9.30, zaspala oko 23.30 a ustala jutros u 5

#7 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 06 March 2018 - 08:27

Legla u 1.30, ustala u 8.15, bez budilnika, bez lekova.

Sent from my SM-T310 using Tapatalk

#8 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 07 March 2018 - 10:59

23.00 i 10.20.

Budilnik jeste zazvonio u 6.57, ali sam posle ponedeljka i izlaska bila skroooooz mrtvosana.

#9 tux

tux

    Napredni član

  • Members
  • PipPipPip
  • 55 posts

Posted 07 March 2018 - 14:50

Legao u 2:00 ustao u 6:45. Ponovo legao u 7:00. Spavao do 8:50.
Najčudnije je što se osjećam naspavano. Bez lijekova i kafe. Dvije sedmice obavljam isti ritual. Prešlo mi u naviku

#10 Primal Pain

Primal Pain

    CAR

  • Senior Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 729 posts

Posted 08 March 2018 - 08:39

od 22h do 6.30. I sve stignem u danu.I politiku da proučavam, i psihijatriju, a i da učim.

#11 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 08 March 2018 - 11:36

00.30 do 8.30, onda još tri sata čituckala pod perinom.

View Posttux, on 07 March 2018 - 14:50 , said:

Dvije sedmice obavljam isti ritual. Prešlo mi u naviku

Takođe, manje više. Živeli mi! :D

#12 Macak

Macak

    Više munjen nego munjevit

  • Honorable Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5,017 posts

Posted 08 March 2018 - 12:13

Vec mjesecima isti ritual uvjezban u bolnici:
7:00 budjenje i meditacija
8:00 umivanje, razgibavanje, vjezbanje, dorucak
9:00 tabletice (eutirox, AD elicea q-tab)
Razno..
Na vecer
Oko 20:00 lagana vecera, Tv, ljencarenje,
21:00 tabletica, (AD) elicea q-tab.
Kupaonica, presvlacenje, zauzimanje lezeceg polozaja, mobitel, tv..
22:00 meditacija
23:00 bas ako treba xanax ili fluzepam, spavanje.

Svakih par sati me neki vrag probudi, polubudno stanje, mobitel, internet, 5-10min. nastavim spavanje..

I tako dalje osim kad dobro drustvo promijeni plan.


#13 kruška

kruška

    sočna

  • Senior Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7,537 posts

Posted 08 March 2018 - 15:41

posljednja dva dana legnem poslije 10 ustanem poslije 9 a od tog spavam jedva 4 sata i to bude ujutro i onda utratim slobodno vrijeme na odmaranje nakon spavanja :lol:

#14 kicavac

kicavac

    MEGA-MASTER

  • Members
  • PipPipPipPipPipPip
  • 337 posts

Posted 09 March 2018 - 02:27

Legao u 8i30 ujutru iz treće, ustao u 17.

#15 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 09 March 2018 - 12:11

4.30 i 12.05. Malo poklecnula, ali dokle god ne prelazi u neku nenormalnu smenu...

Послато са SM-J510FN уз помоћ Тапатока

#16 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 11 March 2018 - 10:28

4.00 i 9.24

...ali posle...

16.10 do 9.00.

Još mi treba uhodavanja, mmmda. No, trudim se.

#17 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 13 March 2018 - 21:29

Nisam zapamtila dvanaesti.

Danas 2.45 do 09.45.

#18 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 17 March 2018 - 08:10

02.30 (zaglavila čitajući) do 07.30. Neka mi je bog u pomoći.

#19 Primal Pain

Primal Pain

    CAR

  • Senior Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 729 posts

Posted 17 March 2018 - 09:18

23:45 09:00. A planirala da ustanem u šest. Pa dobro ne moram baš da zanemarim sebe :D

#20 Hyperdrive

Hyperdrive

    KO SMETA???

  • Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,001 posts

Posted 19 March 2018 - 09:17

Nedelja: 00.30 do 11.30.

Ponedeljak: 00.30 do 8.15, ali sam se budila svako malo, zbog kašlja.

I dalje sam zadovoljna.


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users