Jump to content


* * * * * 1 votes

Nesanica

nesanica spavanje

  • Please log in to reply
725 replies to this topic

#721 uliksasa

uliksasa

    Još malo pa MASTER

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 187 posts

Posted 26 May 2017 - 17:36

Pa svjestan si da se trujemo ovim lijekovima ali ja bez njih ne mogu funkcionisati. Ionako nam je mozak zbn tako da sta nam fali piti ono od cega bude bolje?

#722 pparazzo79

pparazzo79

    Još malo pa MASTER

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 199 posts

Posted Yesterday, 14:24

Ja sam svoj problem izjadao djevojkama u jednoj apoteci.Prestrašile su se kad su čule da 2 godine ne spavam normalno.
Predložile su naravno da prekinem sa svim lijekovima.
Naime,jako skupo sam platio Olanzapin (Zapin).Od 10 mg košta ovde oko 37 eura i nije na listi što znači da moram kupovati.
15 mg me sinoć oborilo da evo nakon 2 kafe dolazim tek sada sebi.
Naime ne znam šta da radim,i kome da se obratim za pomoć,pa se jadam i kome treba i kome ne treba.
Krenuo sam sa 2.5 mg i došao do 15 mg.Pored svega toga dodatni problem je da početkom juna ulazim u smjenski rad odnosno sigurno će biti još gora nesanica jer će mi se promjeniti biološki ritam budnosti i sna.Toga se još više bojim jer iovako jedva izlazim kraj sa krajem.

#723 Macak

Macak

    Promjenjivi

  • Honorable Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3,806 posts

Posted Yesterday, 14:55

Uči i redovno prakticiraj tehnike opuštanja. Prvih možda i šest mjeseci dva do tri puta dnevno se čini uzaludno, kako kome. Nekog krene prvi dan ali kad te krene i kad se naučiš potpuno opustiti zaspat ćeš u pola vježbe.
Od cijele ekipe sa autogenog treninga ja sam jedini ostao uporan jer mi je psihijatrica isto bila uporna.

Za svaku minutu sam sada zahvalan.
Ponekad mi ne ide, nekad budem prenapet ali obavezno dva puta dnevno bar se dobro opustim.

#724 pparazzo79

pparazzo79

    Još malo pa MASTER

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 199 posts

Posted Yesterday, 16:21

Smaraš više sa tehnikama opuštanja.
Rekao sam ti da sam išao na jogu i nije pomoglo.

#725 uliksasa

uliksasa

    Još malo pa MASTER

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 187 posts

Posted Today, 00:52

Opet budna od 02. Pa nije strasno. Naspavala sam se. 2× po 2 h.
Moji spavaju. Sad cu preci na lagane pjesme koje ce se prosuti mojim slusalicama direktno u mozak. Ne mogu da spavam jer sam se tusirala kasno. Isuvise kasno. Razbudila sam se. I muz me vozao cijelo vece.... Ali neka ga....

#726 uliksasa

uliksasa

    Još malo pa MASTER

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 187 posts

Posted Today, 02:39

Tek 03:39
Gdje je ta zora?



Also tagged with nesanica, spavanje

1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users