Jump to content
Depresija Forum

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation since 08/07/2020 in all areas

  1. 2 points
    Naleteh slucajno na ovu temu... Elem, svi smo razliciti ali mislim da svako ko hoce da ostavi, treba prvo da bude spreman da ne zapali ni jednu mesec dana. Naravno, bice tu krize i ne znam ko se usled nje ne ugoji tih prvih mesec dana ili prvih meseci. Ja sam koristila tabex za te prve dane i delovale su. Mislim da nisi izlecen bivsi pusac dok ne prodje sest meseci do godinu dana. To deluje strasno ali nije. Ja nisam ostavila iz prve, a pusila sam skoro deset godina. Bilo je bukvalno ostavljanja po dva ili tri meseca pa ponovo. Kada sam pocela da se budim sa velikom kolicinom slajma i da mi se zestoko povraca od prve cigare, tada sam resila da ih ostavim zauvek. I to ne zbog zdravlja, vec zbog tih simptoma i zbog novca, iskreno. Gadilo mi se da bacam novac na to. Prvi dan bez cigareta mi je uvek bio najzesci. To je onaj nalet jake anksioznosti pracene nekom groznicom/kriza. Prvih dve nedelje su bile isto zestoke ali ne samo zbog fizickih simptoma, vec zbog rituala koje svi pusaci imaju sa cigaretama. U tim prvim naletima, menjala sam ih veliko kolicinom kafe i hranom. Nije lose ako umereno zamenis jednu zavisnost drugom, koju lakse mozes da prevladas, kada na nju dodje red. Mislim da je kljuc uveravati sebe da ce ta zavisnost proci (a hoce) i da ne zapalite nijednu. To je jako bitno. Iskreno, svima koji bi to voleli zelim da ostave cigarete. Mislim da je to jedna beskorisna, bezvezna i skupa navika.
  2. 1 point
    Ovo mi izbegavanje i razmisljanje o tome sve na socijalnu lici... Ako mozes menjaj sredinu, bice ti lakse. Mozda ne u pocetku ali ces sebi uciniti uslugu.
  3. 1 point
    Kada se sabere da nisam zadovoljan ni po svojim stavovima i stid me je neuspešnosti, a tek nisam po uvreženom toku stvari, da me je neumereno briga šta drugi misle o meni da me to opterećuje i da msilim da stalno kao misle o meni, da su mi u mozgu nametnuti rigidni stavovi a sa druge strane se javljaju intruzivne misli, onda je to dobitna kombinacija za osećaj nadgledanosti i stid. U selu odakle sam me je gotovo ne moguće videti, pojavljujem se na nivou statističke greške, odem pre svitanja i vratim se po mraku. Svi koji te vide te ispipavaju po pitanju posla i esi mi u vezi, ja se trudim da ulepšavam, ali zavisi od važnosti osobe, jednom sam čak pao u nekontrolisanu facialnu ekspresiju ili kako bi se već kazalo, ljudi su sticali i dobijali lažnu poboljšanu sliku o meni. Pridržavam se nekih pravila koja smanjuju šanse da viđam poznate, takođe posle kraja srednje, sam dosta šetao i po gradu gde sam u nju išao i po gradu gde sam studirao i retko sam sretao poznate pa mi je i to vremenom spustilo tenziju. Jedan primer sa jednim drugom iz srednje škole, o njemu sam imao visoko mišljenje, mistično, izazivao je zbog toga i neki strah i neizvesnost u meni, sa druge strane on je uvek imao korektne odnose prema meni, davno jendom prilikom sam konkurisao negde gde je on odustao i onda sam bio u poremećenom strahu da će njemu to biti toliko krivo, da sam u par navrata sanjao kako je on saznao i skoro hteo fizički da me napadne ili veoma omalovažavao, a sad mislim da bi sve to imalo pažnju u od dva minuta u njegovim mislima jer na kraju krajeva život je surov i ne liči na neki krindž tinejdž film niti na prvi pad u zaljubljenost i poljubac, ako uopšte znam šta sam hreo reći sa ovim.
  4. 1 point
    0,5 ću uzimati, ali nisam još krenula jer sada spavam koliko-toliko ok, to ću kada krene posao. Onzapin sam isto pila za spavanje, ali me je jako gojio.
  5. 1 point
    eee Blackadder... to "nadgledanje" i osjecanja koje u tebi stvara mi se cini onako... pa bas nesto na cemu bi trebalo poraditi, nerealno je i pretjerano to, kao sto i sama znas stvarno mislis da si ti njima bila nesto bitna? ti si bila samo jedna od mnogih na kojima su istresali neke svoje frustracije - nesretni nezadovoljni, mracni ljudi na sasvim pogresnom mjestu (nije mi nikako jasno zasto tako lijep i plemenit poziv uopste biraju takvi ljudi) u svakom slucaju, ne mislim da se TI tu imas icega stidjeti, dapace, dobro je suociti se sa tim - tek onda vremenom to mozes i nadvladati kad pogledam unazad, bas ima STRASNIH primjera nastavnika/profesora u osnovnoj i srednjoj skoli uzas kakvim se sve osobama povjeravaju djeca u tako osjetljivoj dobi - da na njih prebacuju svoje frustracije i negativnost, ostavljajuci na njima posljedice za cijeli zivot ja licno nisam bila nesto posebno na meti - jer sam bila najbolji djak u razredu, bila sam "jako pametna" i "jako dobra", ali mene je oduvijek smetala nepravda opcenito, ne samo ona upucena meni pa su me konstatno gurali da budem predsjednik razreda - sto sam mrzila, ustvari nisam voljela ni strebati ni nista - samo sam bila znatizeljna i imala odlicno pamcenje - jedino dobro je sto sam se na tom "polozaju" mogla poslije malo pokusati boriti za neke "propalitete" bio je jedan skolski drug - sve jedinice, haha, samo iz fizickog je imao 5 - pa ga je razrednica htjela, uz presutni pristanak velike vecine kolega, premjestiti u drugi razred, da nam ne kvari prosjek tu se sjecam kako sam se na sjednici nastavnickog vijeca borila da ga ostavimo s nama - strasno, kakav prosjek, pa to je bio nas drug od 1. razreda osnovne skole izribala me jednom u 2. osnovne jedna odvratna nastavnica jer me je neka baba iz ulice "prijavila" da prijedjem na drugu stranu kad je vidim, sto je bilo istina, haha - ali eto jos mogu osvijestiti taj osjecaj kako stojim i sutke slusam i trpim te neke optuzbe i pridike, bila sam jako sramezljiva, grozno mi je bilo - ali je bilo vec tada u meni nekog bijesa i prkosa, samo se eto jos nisam znala odbraniti poslije - sa nekih 15 godina, u 1 srednje sam vec znala izraziti taj neki bunt... tada se bila podignula velika prasina i zdusno me napala neka profesorica (od onih politickih korektnih, naravno) jer nisam htjela ucestvovati u onom nekom glupom natjecanju Tito - Revolucija-Mir... izdrzala sam taj neprijatni i ogavni pritisak i nisam ucestvovala (jednostavno mi se nije dalo toliko strebati, nista politicki nije bilo u pitanju, kako su to oni shvatili) i dalje sam bila najbolji djak, pa cak i predsjednik razreda iako sam tada vec hodala u poderanim trapericama/farmerkama, bez grudnjaka i s nekim indijanskim trakama/maramama u kosi (hipi stil) bili su mi sve to nekako oprostili - cak su me sa 17 uclanili u komunisticku partiju - mene i jos nekoliko nas odlicnih djaka na sto sam odmah otisla i ispisala se - nisu bila cak ni neka politicka uvjerenja u pitanju nego mi je eto djelovalo bezobrazno (a i bilo je) da me uclane, a da mene nista ni ne pitaju ali eto - vidite, prezivjeh i to i svasta jos na ovom putu ka depresija forumu a onda tamo negdje u 3. srednje sam ja vec pocela piti, pusiti i vise sam provela vremena u nekom zadimljenom baru uz zaglusnu muziku sa istomisljenicima, nego na meni dosadnim predavanjima... iz onog perioda pamtim jedino da sam se najvise svidjala jednoj profesorici hrvatskog koja je bila alkoholicar i veliki zenomrzac, i jednom jako strogom staromodnom profesoru koji je isto bio zenomrzac i koji mi je govorio "da nikad nista od mene nece biti jer svuda kasnim" haha - ali mi je ipak dopustao sto nije nikome sto se nekih drugih "politicki korektnih" profesora tice - pojma nemam gdje su, jesu li zivi, nemam ih srecom gdje sresti - a moze lako biti i obrnuto, da poneki od njih od mene ima nocne more i osjecaj da ih "nadgledam"
  6. 1 point
    Ja sam imao sličnu terapiju, samo nisam imao Rissar i Zoloft mi je zamenjen Seroxatom. Mislim da je Mirtazapin (Remeron, Remirta) u kombinaciji sa nekim SSRI AD odlična komb. Samo napred!
  7. 1 point
    Ne daj se. Ova th je odlično iskombinovana, videćeš, za 2 nedelje će ti puno biti bolje!
  8. 1 point
    Remeron, Zolft, Rissar (protiv nesanice), Lorazepam. Jako loše sam, mnogo patim pod velikim stresom svaki dan.
  9. 1 point
    Zanimljiva tema, mada nisam sigurna da sam bas u potpunosti razumela "nadgledanje". Inace, procitla sam ceo post i donekle se pronasla u svemu tome, jer i ja imam "debele" traume od srednje skole i tog perioda ali bas kako si ti napisala "zla". Cini mi se da je ovo kod tebe nekako povezano sa nekim oblikom socijalne fobije, koja ti se verovatno tada razvila (mozda projektujem jer se meni upravo u tim godinama zacela). U smislu nadgledanja, postojalo je neko ocekivanje drugih, koje sam ranije osecala ali kako sam vremenom "pogazila" mnoge te neke drustvene norme koje su nekako u sklopu svega toga, to se svelo na minimum. Ali i dalje se desi ako sretnem nekog od osoba, prema kojima imam takav stav, da zelim da im predstavim sliku o meni koje bi drustvo trebalo da vidi u skladu sa mojim godinama. Eto, ovako bi bio neki odgovor, ako sam dobro shvatila temu.
  10. 1 point
    Slazem se sa tobom i ja sam pokazivao iz WhatsAppa, imao cak i stari nalaz ali nista, sto je po meni skroz ok jer ima dosta zloupotreba.
  11. 1 point
    Meni se je,recimo,ovaj tekst na datu temu poprilično svideo... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2652898/
  12. 1 point
    Ma i taj je prolupao, slusao sam ga sta prica pre neki dan. Ako su mi to sve dr. nauka ja sam astronaut.
  13. 1 point
  14. 1 point
    Cigarete meni psihički pomažu, deluju mi kao stabilizator, doduše slabiji, ali ipak. Al ne pušim puno, do 5-6 dnevno maksimalno...
  15. 1 point
    Cicina, odgovor na tvoje pitanje je DA, svi koji imaju probleme a koje druÅ¡tvo zanemaruje ili diskriminiÅ¡e, imaju potpuno pravo da se organizuju i izaÄ‘u na ulice da bi skrenuli pažnju na to. TaÄno je to da ima Äudnih poteza vlasti, para nema dovoljno za sve, DS je mnogo muljao to nije nikakva tajna, Å¡to kaže Dream, to je verovatno bilo neko pranje para, Äemu su najmanje krivi ljudi koji pripadaju lgbt, ali je nekako ispalo da se njima ima puno pravo to nabijati na nos pa možda ih možemo i prebiti ako izaÄ‘u jednom godiÅ¡nje na svoju protestnu Å¡etnju, ja o tome priÄam, a ne o pogreÅ¡nim potezima vlasti u globalu.
  16. 1 point
    Da li je neko ovde imao sluÄaj sa zlouopotrebom starateljstva ili je nepravedno liÅ¡en poslovne sposobnosti? PiÅ¡em jedan Älanak za portal VOICE o diskriminaciji osoba sa mentalnim smetnjama i konkretno se bavim pitanjem poslovne sposobnosti, te bi mi svaka informacija znaÄila. ~ Isidora Ković
This leaderboard is set to Belgrade/GMT+02:00
×
×
  • Create New...