Jump to content
Depresija Forum

Zephyr

Members
  • Content Count

    262
  • Joined

  • Days Won

    3

Zephyr last won the day on March 13

Zephyr had the most liked content!

Community Reputation

830 Excellent

About Zephyr

  • Rank
    MASTER

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. *ÄŒoveku je najteže da prihvati ono na Å¡ta ne može da utiÄe. Kakva god da je - istina je ono Å¡to je jeste. Jedini apsolut. Možda će delovati smeÅ¡no, ali nas od malena zavaravaju neistinama. Sve one bajke, crtaći, pesme, priÄe, pohvale... deo su idealizacije i romantizacije sa kojima se suoÄavamo. Na osnovu njih, mi gradimo naÅ¡ fantastiÄni svet po Äijim pravilima živimo, a kasnije i naÅ¡ karakter i stubove liÄnosti. Mi smo uvereni da smo "najlepÅ¡e, najpametnije, najbolje... dete na svetu" (po reÄima onih koji su nam najveći oslonac - roditelja). Sve kontra toga je naruÅ¡avanje i povreda spokoja umiÅ¡ljenog. Da ne dubim, za istinu treba biti hrabar i (hajde da napiÅ¡em i joÅ¡ zreo i mudar). Ona ne ulepÅ¡ava stvarnost, već je prikazuje u jedinom pravom svetlu. Sa druge strane, od individualnog uma zavisi na koji naÄin će moći sve to da razume i prihvati. I, na kraju, fundamentalna distinkcija izmeÄ‘u istine i laži je: ÄŒovek sam kreira laž; a istina je neizmenjiva i bezuslovna (pa ju je nemoguće kreirati, a samim tim ni menjati). *vrati se na poÄetak
  2. Sve kul. Razumem o Äemu piÅ¡eÅ¡ i dobrim delom se slažem. InaÄe, ja nisam pisao o (psiho)patoloÅ¡kim stanjima mozga. Potpuno suprotna kategorija. Treba ih leÄiti. Ja sam pisao o opÅ¡tem shvatanju i generalizaciji pojma "normalnosti", tj. (superkratko) izneo stav u vezi sa time. S druge strane, uopÅ¡te mi se ne ulazi u neke diskusije i razglabanja (ovog i sliÄnog tipa) po forumu. Nije mi interesantno i ne zanima me. ...a i to se uvek pretvori u preforsirano i beskrajno filozofiranje i sukob miÅ¡ljenja. Zato i izbegavam gomilu tema.
  3. Ne postoji Äo'ek na ovom svijetu (a i niÄ‘e drugo u univerzumu) kojeg "ne muÄi apsolutno niÅ¡ta". Usput, pojam normalnosti je nedefinisan. Ono Å¡to je normalno za mene - za tebe ne mora biti. Pre bih rekao "druÅ¡tveno prihvatljivo" umesto "normalno" kada govorimo o neÄijem ponaÅ¡anju i navikama. A postoji i neÅ¡to Å¡to se naziva neurodiverzitet.
  4. P. S. Ne, moj dan nije predivan. Moj život nije oslobođen stresa. Ja ne doživljavam prosvetljenje. Nisam proživeo srećne trenutke, niti se osećam ispunjeno i radosno sada. Ja sam svestan da ću biti pogažen još mnogo puta, kao i da ću zbog toga patiti. Ali...Ja, takođe, samo koristim svaki atom svoje snage da pronađem iskru volje koja će me pokrenuti da se posvetim poboljšanju kvaliteta svog življenja, kao i da istražujem i razumem svoje želje, potrebe, mogućnosti...Ali i strahove, traume, poraze... Ja ipak biram svetlost. Makar nikad ne stigao do nje.
  5. Budući da smo svi individue za sebe, da smo specifični, različiti i samo sebi svojstveni, nema ničeg univerzalnog i čudotvornog što će svima pomoći i spasiti nas. Depresija je opaka, teško objašnjiva i još teže shvatljiva onima koji je nisu doživeli i borili se protiv njenih demona. Uzroci ove pošasti su mnogobrojni. Naša percepcija nas determiniše. Na osnovu nje se zasniva razumevanje i prihvatanje sveta oko nas i u nama. PsihofiziÄke sposobnosti nisu jednake kod ljudi, samim tim bi trebalo (koliko je moguće) prilagođavati sebe svemu, kao i prilagođavati sve sebi. Život nam nanosi mnogo bola i trauma. Nemoguće je upoređivati ih, jer iste ne deluju isto na različite ljude. Međutim, ipak postoje neke univerzalne i sveobuhvatne nevolje koje mogu biti prilično jednakog dejstva. E, tako onda moraju postojati i efikasne (uni) kontramere! Generalno je zastupljen stav da sami sebe najbolje poznajemo. U tome ima mnogo istine, ali ona nije apsolutna. Ako vam kažem da, recimo, vaš zubar mnogo bolje poznaje unutrašnjost vaših usta, strukturu vaše vilice, dubinsku građu vaših zuba...Ja neću pogrešiti. To se može primeniti i na ostale delove vašeg tela, ali i psihe. Poenta je da bi trebalo dopustiti drugima da pokušaju da posade pelcer nečega pozitivnog i dobrog u vama, a dalje sami da ga gajite i napredujete. Prvi korak, pre svih prvih koraka, je osloboditi se stega sopstvenog ega (he, bljujem rime ko zmaj vatru). Ako želite da vam bude bolje, morate verovati da postoji samo sada. Samo ovo - sadašnjost je jedina stvarnost. Prošlost je daleka, iza nas, proživljena i nepovratna. Budućnost je nepredvidiva i nedostižna razumu. Sadašnjost je - život. Bol, traume, nevolje, porazi...Sve je to deo nečega što je prošlo. Ukoliko nije, ukoliko još traje, onda SADA moraš misliti o potezima koje treba povući da postanu deo prošlosti. Kada čovek dođe u stadijum da radi na sebi, da se otarašava mržnje, zlih misli, strahova...Kada dođe u stadijum da oprašta drugima, onda shvata da je to najbolje što može uraditi za sebe. Nije lako to ni izgovoriti, a kamoli uvesti u dnevnu rutinu, ali je jedini način da se pronađe smisao trenutka. Jer, samo je smisao trenutka važan i istinski bitan za dugoročnu psihičku dobrobit. Život nije idealan. Daleko je od svakog oblika savršenstva. Nema pravila koja će ti svaki dan učiniti divnim. Život se vrti u krug, sa sobom nosi i radosti i tuge...I nevolje i uspehe. Život je zatvoren krug u kojem smo osuđeni da postojimo. Život ima mnogo lepog da pruži onima koji za lepim tragaju, a potraga počinje unutar sebe. Nikako nemojte dopustiti da vam planina suza i bola (koja vas svakako negde u budućnosti čeka) prekrije polje lepote i sreće koje je jednako ispred vas. Biće gore. Biće bolje. Kakav ćeš ti biti?!
  6. Pet osnovnih koraka za bolji i srećniji (dakle, ne savršen i idealan) život by dr Zep: 1. Smanjite (ili prekinite) gledanje televizije i ne čitajte dnevnu štampu. Kada su mediji u pitanju, ograničite sebe samo na one novosti i informacije koje vas zanimaju a ostale ignorišite. Nećete ništa značajno propustiti, a rasteretićete um. 2. Bavite se sportom, ili nekim drugim vidom fizičke aktivnosti. Vežbanje tela je ujedno i vežbanje duha, odnosno psihe. Počnite tako što ćete uvesti redovne dnevne/večernje šetnje, voziti bajk, rolere...Mali, ali značajan korak. Sve to pratite zdravijom i redovnijom ishranom. 3. Provodite što više vremena u prirodi i van gužve. Pronađite neko mirno mesto sa puno zelenila, ako je potrebno dajte mu neki "lični pečat" u vidu naziva i sl. Tu sedite, meditirajte, slušajte muziku, posmatrajte ptice, čitajte... 4. Razvijajte empatiju i samilost. Naučite da manje govorite a više da slušate. Naravno, ne prihvatajte sve "zdravo za gotovo", već informacije obrađujte, ali negujte razumevanje i prihvatajte različite stavove i gledišta. Činiti dobro i pomagati (i) drugima je najbolje dobro koje činimo sebi. 5. Smanjite predanost internetu i gedžetima, pokušajte da posvetite vreme (i sebe) bar jednom hobiju. Raditi ono što volite najlakši je put do uspeha, a uspeh je podizač samopouzdanja i samopoštovanja. Tako ćete postati produktivniji, više ćete ceniti i vrednovati sebe, osloboditi se besmislenosti, a samim tim ćete biti (pozitivno) drugačiji i u očima drugih. Ovo je samo pet osnovnih "pravila" kojih bi se trebalo pridržavati. Ima ih još mnogo, ali ona dolaze sama od sebe i nadovezuju se na pomenuta (ukoliko ih poštujete). Nije jednostavno sve odjednom. Krenite malim koracima, jedan po jedan. Ne odustajte, to je jako važno, čak i onda kada vam se čini da se ništa ne menja. Svako dobro! P. S. Svakako, potražite stručnu pomoć i poslušajte savete lekara i psihoterapeuta. Međutim, niko vam neće (i ne može) pomoći bolje nego vi sami. Potrebno je da to iskreno želite, a samim tim ćete uspeti i pronaći motivaciju. Nekome će možda biti potrebni i lekovi, ali oni neće sami od sebe odraditi čaroliju. Put ka izlečenju je dug, trnovit, valovit, nepredvidiv i pretežak...Ali svaki pomak ka napred je značajan i shvatićete koliko je samo neprocenjiv. P. P. S. Nisam nikakav life coach ni guru, samo želim da prenesem lična iskustva koja na mene deluju pozitivno. Verujem da veliki broj vas sve ovo odlično zna, razume i shvata... A neki možda i primenjuju. Bio bih veoma srećan kada bih znao da sam koliko-toliko nekome pomogao. Uzdravlje!
  7. "Mogu da živim jedino ako oktobar liÄi na zlatnorumeni metak. Oktobre, Molim da mi sa pola metra budete ispaljeni u - slepooÄnicu."
  8. Tebra, mogu da osetim sve...od ljubavi do patnje. I ne samo ono Å¡to je u vezi sa mnom. Zato i jesam tu Ä‘e sam. Prso.
×
×
  • Create New...