Jump to content
Depresija Forum
Sign in to follow this  
Ona

Omega 3

Recommended Posts

Nisam pronasla nigdje nista o Omegi 3 pa evo da vas pitam,dali neko od vas to trosi?

Ja sam cula da je jako dobra protiv depresije,cirkulacije i mnogo cega.

Pa pocela sam da je uzimam jednu tabletu na dan poslije dorucka.

Imateli vi iskustva sa tim ili niste koristili i sta mislite o Omegi 3?

Share this post


Link to post
Nisam pronasla nigdje nista o Omegi 3 pa evo da vas pitam,dali neko od vas to trosi?

Ja sam cula da je jako dobra protiv depresije,cirkulacije i mnogo cega.

Pa pocela sam da je uzimam jednu tabletu na dan poslije dorucka.

Imateli vi iskustva sa tim ili niste koristili i sta mislite o Omegi 3?

Licno nisam koristila, ali nameravam da kupim suprugu. Jako je dobro za smanjivanje holesterola i triglicerida, cirkulaciju.......

Nisi pogresila, odmoci ti nece sigurno.

Pozdrav!

Share this post


Link to post
Guest Džudi

Omega 3 je odli?an lek za poboljšanje imuniteta. Dobar je za kardiovaskularne probleme, za ceo organizam zapravo.

 

Redovno pijem jednom dnevno Omegu u vidu tableta.

Share this post


Link to post

Meni ih je psihijatar preporu?io kad sam se žalila na slabu koncertraciju. Pijem ih 2 na dan. Nisma baš primijetila neke pomake u koncentraciji, ali ne mogu štetiti, to je sigurno.

Share this post


Link to post

nemoguce da nisi nasla nista o omega kiselinama, o njima se bas mnogo prica i pise.

evo npr:

http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdra...omega-kiseline/

 

ja sam imala teski atopijski dermatitis (genetiski uslovljenu upalu koze) i nista mi nije pomagalo od silnih medikamenata kojima su me kljukali, sve dok nisam pocela da pijem kapsule omege. za isusenu kozu su, dakle, spas. isto tako, omega pomaze i zenama sa teskim PMS-om. najbolje je za bol u grudima i druge tegobe koristiti ulje nocurka, ali i druga ulja bogata omega kiselinama mogu da pomognu. takodje, ove masne kiseline povecavaju nivo "dobrog" holesterola u krvi i tako stite nase krvne sudove i srce.

Share this post


Link to post
nemoguce da nisi nasla nista o omega kiselinama, o njima se bas mnogo prica i pise.

evo npr:

http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdra...omega-kiseline/

 

ja sam imala teski atopijski dermatitis (genetiski uslovljenu upalu koze) i nista mi nije pomagalo od silnih medikamenata kojima su me kljukali, sve dok nisam pocela da pijem kapsule omege. za isusenu kozu su, dakle, spas. isto tako, omega pomaze i zenama sa teskim PMS-om. najbolje je za bol u grudima i druge tegobe koristiti ulje nocurka, ali i druga ulja bogata omega kiselinama mogu da pomognu. takodje, ove masne kiseline povecavaju nivo "dobrog" holesterola u krvi i tako stite nase krvne sudove i srce.

 

Nisam uspjela naci na ovom forumu o Omegi 3.

Pa sam htjela da podjelim i sa drugima o dobroti Omege.

Drago mi je da je i drugi hvale.A ima ih i koji kazu da nije dobra.7

Jednostavno ako ne unosimo dovoljno u organizama sa prehranom za to je Omega 3.

 

Share this post


Link to post

Mozes da skines knjigu "Izlaz iz depresije", nista posebno ali dosta paznje posvecuje nacinu ishrane i famoznim Omega3

Share this post


Link to post

Omega 3 masne kiseline su moje novo "otkrice". Nadjoh na netu dosta o tome pa sam odlucila da ih probam. Javim se sa utiscima a za sada evo linkova gde se moze procitati o njihovom uticaju na psihicke probleme. Zao mi je sto ih ovde vise ljudi nije probalo pa da podele utiske, ali evo foruma i o tome:

 

http://www.psychologytoday.com/blog/in-the-zone/201201/anxiety-and-omega-3-fatty-acids

 

http://www.nomorepanic.co.uk/showthread.php?t=84471

 

Inace, radim za lekove i suplemente ;)

Share this post


Link to post

Hahaha, ti ko moja mama kad je bila mala, i moje babe i dede. To im je bilo obavezno u vrticima i skolama. :D

Share this post


Link to post

90 kapsula od jednog grama dodje 15€ u trgovini

 

ja nabavim za istu cijenu pola litre ribljeg ulja, znaci cca 5 puta vecu kolicinu

Share this post


Link to post

Ovde i nije skupo kad kupis najvece pakovanje koje traje 3 meseca. Mada, razmisljala sam ja i da uzmem riblje ulje, ali bolje mi je da ga jedem iz riba, pogotovo skusu. :D

Share this post


Link to post

hm

nenzma koliko skuša ima omega3 ulja

 

 

mislim da je potrebno puno kila ribe da uzmes istu kolicinu ribljeg ulja kao u tableti

ipak su ulje koncentrirane omega 3 kiseline, prosjecno riblje ulje sadrži oko oko 30% omega 3 kiselina

 

u kilogramu skuše imao oko 10% masti

Å¡to znaÄi da kilogram skuÅ¡e sadrži 100g ribljeg ulja

od toga je udio omega3 masnih kiselina vjerojatno manji nego u koncentriranom ribljem ulju

a posto riba nije bas jeftina neznam koliko se isplati unositi omega 3 kroz ribu

Share this post


Link to post

Pio sam nekoliko meseci Omega 3 Neuro, od Natural Wealtha, po 3 kapsule dnevno.

Nimalo mi nije pomagalo.

Share this post


Link to post

RazoÄaraću vas. U pitanju je placebo efekat. Prepisuje se uglavnom onima za koje se misle da su "Umislili" bolest, ili anksioznima.... Informacija uzeta iz prve ruke. :mellow2: .............

Share this post


Link to post

Omega 3 je odlican preparat. Ja ga inace ne pijem vise, jer svi prave tablete od 1000mg, a to kod mene izaziva momentalni odlazak na veliku nuzdu u WC i bol u crevima. Ipak, ako je isti slucaj kod nekog od vas, treba potraziti Omega 3 od 500mg. Moze se i zameniti nekim slicnim preparatom, kao sto je Riblje ulje, Norvesko ulje i mozda CLA (esencijalne masne kiseline koje podsticu detoksikaciju organizma i topljenje masnih naslaga)

Share this post


Link to post

problem kod nerespondera je izgleda taj Å¡to nisu uzimali dovoljno visoke doze DHA

potrebno je makar 1 gram ove kiseline dnevno

 

 

ovde je neko iskopao mnoštvo istraživanja o efektima omega3 masti

a pnda ih je poreÄ‘ao po koliÄini dha koja je korišćena

i otkrio je da pozitivnih efekata na kogniciju ima samo kod onih istraživanja koja su koristila doze DHA od gram i veće!

 

image.jpg

Share this post


Link to post

Na savet prijatelja reÅ¡io sam da probam neki Omega 3 suplement. Kupio sam neke domaće kapsule od 1000mg. Drugi dan kako ih pijem za redom, neposredno posle ruÄka. Kada popijem jednu kao da me neko prikljuÄi na 220V naizmeniÄne.

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...