Jump to content
Depresija Forum
artiste

Nesanica

Recommended Posts

ne mogu da spavam vec trecu noc,ljudi moji,ja cu poludeti

ovo je strava,sve sam pokusala,i tusiranje i tiha mjuza i zamracena prostorija i udoban lezaj ....

ijaoooo,ne mogu bre vise.Misli pice trista na sat

ko da sam nedajboze na spidu..

pa sta da radim,vec cetri persena sam uzela...ovaj hrce do mene,lepo mu znas kako,ko beba spava,macka spava,svi spavaju samo ja vilenim.....ijaooooo

cure moje,pomagajte,sta da radim?

kako da zaspim? zz_banghead.gif

Share this post


Link to post

Kad bi znala reć ti kako i sama bi to primjenila. Ni ja ne spavam, al već duuugoooo. Meni je to već normalno :)

Share this post


Link to post

@artiste, ja imam ovaj problem pola zivota..

perseni kod mene ne pomazu.. psiholog mi je rekao kad jednom pocnes piti helex, xanax i ostala sranja za smirenje sanval, persen i ostala sranja za spavanje ne deluju.. jer ti se organizam navikao na nesto jace..

jedino nije imao odgovor na pitanje zasto me hipnotici ne uspavljuju.. rekao mi "takav ti organizam"..:)

jedino me moze uspavati helex.. nista drugo.. mogu ja da vilenim i 48 sati.. dok ne popijem helex nista od sna..

druga metoda koja me uspavljuje je fizicka aktivnost do iznemoglosti.. ali sada nista od toga.. ne smem zbog kicme..

pa vilenim dok mi ne dosadi.. i na kraju popijem helex..

Share this post


Link to post

uh i ja mesecima vilenim po noci, lekovi ne pomazu pa sam odustala...jednostavno blejim i kad zaspim zaspim u sat vise i ne gledam.Po danu slomljena i smorena a po noci :----: , valjda ce biti bolje x

Share this post


Link to post

ja moram da sacekam sestru uvazenu gospodjicu kja dolazi na rucak,pa sam spavao svega tri sata a sinoc sam zaglavio bio opasno.

sta da radim????

inace resio sam da ne uzimam vise lorazepam.

isto tako imam problema sa nesanicom....

nego htedoh da vas pitam da li ste razmisljali da imate astmu???? :whistling:

Share this post


Link to post

Ni razmisljala, niti je imam. Znam. Zdrava sam k'o dren.

 

A poremecaji sna (insomnija, somnolencija, budjenja) i umor jesu simptomi koji prate depresiju.

 

Ja uglavnom spavam. I to dobro. I mnogo sanjam. i to lepe snove. I secam ih se. Pa ujutru razmisljam o njima.

 

Jedno vreme sam patila od nesanice, budjenja tokom noci, ranog budjenja i to je za mene bio pakao jer mi je san jako, jako bitan da bih koliko-toliko normalno funkcionisala. Bila sam uzasnuta! Obicno bezim u san, a tad nisam imala gde da pobegnem.

 

Ne znam sta bih vam posavetovala, sem ono sto kazu lekari. Ne piti kafu posle 17, 18h, ne jesti pred spavanje, uhvatiti ritam, popiti toplo mleko, caj od nane. A kad su lekovi u pitanju: hipnotik+sedativ.

Share this post


Link to post

sad znam,mene ubi kokakola,uvek pre spavanja ja popijem bar dve case

 

koji sam debil jbt

Share this post


Link to post

Isto tako treba izbegavati kasno i vocne sokove sa puno vitamina C i uopste razne multivitamine.

Share this post


Link to post
Isto tako treba izbegavati kasno i vocne sokove sa puno vitamina C i uopste razne multivitamine.

 

Istina mene vitamini ubacuju u spidzu samo takvu. ;)

Share this post


Link to post

Opet ne spavam i sva sam neka šučmurasta. Muka mi je od pomisli na povečanje doze hipnotika...ma..

Share this post


Link to post

naravno i ove noci uredno vilenim....vec sam zaboravila kako je buditi se ujutro posle nekih zdravih 8 sati spavanja, budna sanjam da spavam;-))) :aha:

Share this post


Link to post
naravno i ove noci uredno vilenim....vec sam zaboravila kako je buditi se ujutro posle nekih zdravih 8 sati spavanja, budna sanjam da spavam;-))) :aha:

 

Mislim da obaram rekorde...još sam budna. Nisam nervozna, samo sam...jadna (mislila sam da nikad neću sebe tako opisati) :(

Share this post


Link to post
sad znam,mene ubi kokakola,uvek pre spavanja ja popijem bar dve case

 

koji sam debil jbt

 

ja je razvaljujem...:)

Share this post


Link to post

dugo sam patila od nesanice..ubijala me..

samo se seroquel može uspavati...

sve ostalo djeluje na mene ko da popijem bombon...

Share this post


Link to post

samo da mahnem nocnim pticama :surrender: ....totalno me iscrpilo ovo ne spavanje, ali ne mogu san ne dolazi na oci iako pokusavam sve zivo, cak sam i krevet okretala svaku noc na drugi zid, pila cajeve, pustala opustajucu muziku..da ne nabrajam dalje ali bezuspesno.

Share this post


Link to post
samo da mahnem nocnim pticama :surrender: ....totalno me iscrpilo ovo ne spavanje, ali ne mogu san ne dolazi na oci iako pokusavam sve zivo, cak sam i krevet okretala svaku noc na drugi zid, pila cajeve, pustala opustajucu muziku..da ne nabrajam dalje ali bezuspesno.

 

pokušaj fizički se izmoriti, da, umorana ćeš tada biti kao ja sada. :clapping:

 

Share this post


Link to post
pokušaj fizički se izmoriti, da, umorana ćeš tada biti kao ja sada. :clapping:

 

Meni čak ni to ne pomaže. Noćas sam spavala samo 4 sata...opet :(

Share this post


Link to post
Meni čak ni to ne pomaže. Noćas sam spavala samo 4 sata...opet :(

 

no dobro, bolje noću nego danju,

 

 

ah, ružnog li vremena. :plakanje:

Share this post


Link to post

mislim da je bezuspan bilo kakav pokusaj da zaspim, danas sam farbala sobu, otisla na bazen ujutro i jos uvek sam budna a ceo dan sam provela na nogama i dzaba....neko bi vec odavno spavao ali ja ne, jednostabno ne ide :batine:

Share this post


Link to post

A da li bar mozes da spavas preko dana? Dan za noc.

 

Koliko si najduze bila budna? I kako funkcionises neispavana? Predpostavljam tesko (ako ne i nikako). Meni je san bitniji i od hrane i vode, npr.

Share this post


Link to post

zalomi mi se 3 dana u komadu da uopste ni sat neodspavam, a inace u 7 dana odcoram nekih 5-10 sati i to uglavnom od 5-7 ujutro ili po danu odkunjam na sofi...totalno sam izmucena od toga i u toku dana obavim samo ono sto je highlight.

:skandal:

Share this post


Link to post

Na lekovima za spavanje (hipnoticima) pise da ako ne deluju treba potraziti dalju pomoc. E sad sta ta dalja pomoc znaci / i kako se leci - ne bih znala :(

 

Moje nesanice su bile blage. Probdem celu noc, ali onda spavam preko dana. Par sati. Mozda ne full san, ali bolje ista.

 

Inace, ja kad ne bih spavala 2 dana, ne bih iz kuce izasla, ne bih se pomerala s jednog mesta, a razgovori, vidjanja - nikako ne bi dolazili u obzir.

 

Inace davno sam citala u nekim novinama, da je za akutnu umerenu depresiju i poremecaj sna pozenjno preskociti san jedne noci, znaci otprilike spojiti budan negde do 48 sati i onda bi kao trebalo da bude bolje. Meni je prijalo pre nekih 5-6 godina.

 

Inace, ja skinula s neta neke zvuke (ne bi to nikako bila muzika). Zove se Sound sleep. Ima i uputstvo. Jednom pustila i delovalo mi iritirajuce. Ali ko zna - mozda nekome pomaze.

 

Ali sumnjam da ce tebi pomoci.

Share this post


Link to post

sto se tice tih zvukova bas sam postavila novi topic i dva linka sa yt i slusam vec nekih 2 sata, opusta me ali ni s od sna...a ko zna mozda meni treba malo duze da proradi pa na sedecki zaspem i sokiram sebe i ukucan;-)))) ko zna mozda ja spavam otvorenih ociju :blink::D

Share this post


Link to post
sto se tice tih zvukova bas sam postavila novi topic i dva linka sa yt i slusam vec nekih 2 sata, opusta me ali ni s od sna...a ko zna mozda meni treba malo duze da proradi pa na sedecki zaspem i sokiram sebe i ukucan;-)))) ko zna mozda ja spavam otvorenih ociju :blink::D

ima neki cd koji mi je puno pomagao,klavir umirujuce melodije i ptice pevaju u pozadini...od toga sam uvek uspevala da zaspim,sad idem da potrazim,sinoc sam zaspala u :whistling: 5

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...