Jump to content
Depresija forum

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

sister

Da li se suocavate sa svojim strahovima?

Recommended Posts

Pa vidi, samo jedan od mojih strahova je strah od voznje. To je meni i dan danas potpuno nepojmljivo i suludo - hej plasim se da udjem u bus i da se vozim!? Poootpuno iracionalno.

Naravno da sam svesna da je verovatno nesto sasvim realno iza toga, bliv mi, imam hiljadu realnih teorija zasto mi je frka od voznje, ali to ne umanjuje cinjenicu da je on iracionalan.

Sta znam, koristim izraz iracionalno jer ga tako psihici nazivaju. Mozda neosnovan strah...

Share this post


Link to post
Guest

kako nema veze sa stvarnošću? Eto ponavljam svoj strah od visine, kako to nema veze stvarnoćšu, steÄen je nasatao je onog trena kad sam pala, zavrÅ¡ilo je loÅ¡e, nisam mogla udahnuti zrak i naravno da se sad bojim da opet ne padnem s neÄeg i da ne doživim to, po meni je to logiÄan slijed dogaÄ‘aja, a da se isprva bojala toga ne bi hodala kuda ne treba i to se ne bi ni desilo, Å¡ta tu sad nije racionalno? To jednako onom kad se opeÄeÅ¡ i bojiÅ¡ se vatre, a to zovu racionalnim strahom.

 

strah od vožnje, ne želim ga povećavati :D, ali i to mi je racionalno, realno gledajući auta, autobusi su opasniji od aviona, strah je na mjestu, ali fobija je neÅ¡to drugo ako izbjegavaÅ¡ vožnju pod svaku cijenu to te sprjeÄava da normalno funkcioniraÅ¡ naravno da trebaÅ¡ to rijeÅ¡avati opet ne znam koliko će ti pomoći da se stalno vozikaÅ¡ naokolo sumnjam da će to otkloniti jak strah.

Share this post


Link to post

Pa vidi, samo jedan od mojih strahova je strah od voznje. To je meni i dan danas potpuno nepojmljivo i suludo - hej plasim se da udjem u bus i da se vozim!? Poootpuno iracionalno.

Naravno da sam svesna da je verovatno nesto sasvim realno iza toga, bliv mi, imam hiljadu realnih teorija zasto mi je frka od voznje, ali to ne umanjuje cinjenicu da je on iracionalan.

 

Dobro Sis, i kakav je tvoj faking plan za savladavanje konkretno tog straha od vožnje, tj. suoÄavanje sa njim, da se vratimo izvornom pitanju teme?

 

kako nema veze sa stvarnošću?

 

Nema veze sa stvarnošću jer on postoji samo u tvom umu i nigde više. Problem je što ti taj strah pojektuješ na stvarnost.

A stvarnost je nešto sasvim drugo.

Share this post


Link to post
Guest

pa gdje će strah postojati nego u umu neće lebdit u zraku, svaki strah je samo u umu, svaka emocija je u umu, pa po toj teorije sve što pomislim, osjećam, vidim, je iracionalno, dobro jest možda po nekim filozofskim teorijama

Share this post


Link to post

ja ne znam ni šta je smrt... zašto nešto jeste radije nego što nije...

Share this post


Link to post

pa gdje će strah postojati nego u umu neće lebdit u zraku, svaki strah je samo u umu, svaka emocija je u umu, pa po toj teorije sve što pomislim, osjećam, vidim, je iracionalno, dobro jest možda po nekim filozofskim teorijama

 

Pitala si kako iracionalan strah nema veze sa stvarnošću.

Racionalan strah dovodi do posledica u stvarnosti.

I drži se strahova, a ne percepcija Äula vida, dodira itd., da ne poÄnemo da priÄamo kako je univerzum holografska projekcija Äiji je izvor u dve dimenzije i kako je sve ono Å¡to vidiÅ¡ i osećaÅ¡ u stvari samo interpretacija naÅ¡ih mozgova na osnovu Äula i da stvarnost ne mora da bude takva kako se Äini.

Share this post


Link to post
Guest

prema tome racionalan strah nastaje samo u situaciji kad se dešava nešto opasno u stvarnosti, a iracionalan je svaki onaj koji se osjeća kad se nešto ne dešava u stvarnosti nego se nastaje na osnovu misli, sjećanja? Ako na to misliš onda ne bi bilo neke koristi od straha ako bi ga osjećali samo u trenutku opasnosti.

 

Uglavnom mislim da se jak strah rjeÅ¡ava na dva naÄina moraÅ¡ uvjeriti sebe da neÅ¡to ne predstavlja opasnost ili ne stvara neugodne osjećaje, kako se to radi ne znam ili ti treba biti svjedno Å¡to se neÅ¡to može desiti, kako se to radi opet ne znam.

 

Ja znam da bi meni pomoglo da se rijeÅ¡im straha od prezentacija da prezentiram pred manjom grupom ljudi koji imaju isti problem kao ja, tad se ne bi toliko brinula o simptomima koje doživljavam jer oni svi to doživljavaju, nakon nekog vremena kad bi stekla pozitivna iskustva onda bi mogla prezentirati pred drugima. I to je po meni jedini dobar naÄin suoÄavanja sa strahom onda kad si u donekle sigurnom okruženju

Share this post


Link to post

Iz dana u dan se suocavam sa svojim strahovima, nekada pokleknem, nekada ispadne sve dobro, ali trudim se da idem do kraja i ne dopustam da me strah pokoleba ili skrene s puta i cilja koji sam zacrtao.

Share this post


Link to post

Kako za Å¡ta. S nekim strahovima se trudim da se suoÄavam ali nekima nažalost potpuno udovoljavam. Ne mogu da se oslobodim straha da će drugi misliti da sam slaba, da ne znam da se borim, da ne mogu bez podrÅ¡ke. PlaÅ¡im se da će drugi to misliti o meni zato Å¡to se ja u suÅ¡tini toga plaÅ¡im i nesigurna sam u sebe vezano za to. Ovaj post je neka vrsta borbe protiv tog straha jer mi ova delimiÄna anonimnost pomaže da to zaista i obznanim nekome ko mi nije baÅ¡ jako blizak.

Share this post


Link to post

ne udovoljavam strahovima,suocavam se ali u mom slucaju to nista ne znaci nisam ih prevazisla iako se suocavam ,tako da kenjaju kad kazu suoci se i nestace,imam konstantnu socijalnu fobiju ali ne izbegavam socijalne kontakte i ona nikako da nestane ,godinama tako...

Share this post


Link to post

posto se bojim guzve i ljudi, jednostavno moram. prije sam izbjegavala takve situacije, ili sam pila da bih mogla uopce govoriti u drustvu (i to tzv tadasnjih prijatelja), sad ne mogu izbjeci jer zivim u zg, a prije sam bila u selu, naspram ovoga, ali jos uvijek dobivam panicne kad sam u cekaonici kod dr (sto je svaki tjedan bar jednom) jer imam osjecaj da svi bulje u mene kao neku nakazu. i tesko mi je pricati preko telefona, uvijek mislim da ce me ta osoba na neki nacin napasti.

inace na ulici i ovako u drustvu sam sada ok. tjeranje same sebe da prodjem kroz masu dignute glave je stvarno puno pomoglo.

Share this post


Link to post

Dobro Sis, i kakav je tvoj faking plan za savladavanje konkretno tog straha od vožnje, tj. suoÄavanje sa njim, da se vratimo izvornom pitanju teme?

 

Nemam plan, Light...najgadnije je sto to nije jedini moj faking strah vec prvi koji se pojavio...ne osecam se prijatno ni na ulici a evo sve cesce ni u svojoj kuci.

 

Kako sam i pretpostavila ni suocavanje ne donosi aj da kazem ozdravljenje. Mislim da jedino treba da shvatimo da je to nasa realnost te da ucimo da s njom zivimo sto bezbolnije.

 

Ne zamerite sto cu reci da je ovo toliko porazavajuce...imala sam nesto bolje planove za svoj zivot...

Share this post


Link to post
Guest

kakav je tvoj strah, Äega se toÄno bojiÅ¡? ÄŒega se bojiÅ¡ u kući?

Share this post


Link to post

konstantan strah od straha da ce se desiti panicni sto mu valjda i dodje anksioznost...traje od pred kraj prosle godine..a ovo sa voznjom traje ihaaaaaj.....

Share this post


Link to post
Guest

to su najnezgodniji strahovi viÅ¡e se ne radi o životnim situacijama nego o strahu od emocija i osjeta, i ja imam tako strah da će mi glas drhtati dok priÄam, da ću se zacrveniti, da ću se tresti i sl. Nikad nisam znala kako to rijeÅ¡iti

Share this post


Link to post

Nemam plan, Light...najgadnije je sto to nije jedini moj faking strah vec prvi koji se pojavio...ne osecam se prijatno ni na ulici a evo sve cesce ni u svojoj kuci.

 

Kako sam i pretpostavila ni suocavanje ne donosi aj da kazem ozdravljenje. Mislim da jedino treba da shvatimo da je to nasa realnost te da ucimo da s njom zivimo sto bezbolnije.

 

Ne zamerite sto cu reci da je ovo toliko porazavajuce...imala sam nesto bolje planove za svoj zivot...

 

Ovi faking nauÄnici kažu da se u 90 posto sluÄajeva fobije leÄe do kraja KBT tehnikom, pa koliko im je verovati, neam pojma, ali poruka od mene je da ne odustajeÅ¡.

Malo je faking glupo živeti sa tim, a i vidim da kažeš da ti se pogoršava stanje i u kući.

 

Å to se mene tiÄe, i moje anksioznosti, pojma neam, nemam fobije nikako, ili ako ih imam duboko su zakopane u podsvest. Pa sam ja u fazi traženja odgovora kako najlakÅ¡e doći u stanje podsvesti a biti svestan lol.

Mislim da ću na taj naÄin možda proniknuti u svoj faking mozak.

Ok ovo zvuÄi totalno ludaÄki...

Share this post


Link to post

nisi lud light. ja sam se nekakvim upornim trudom prije puno godina uspjela sjetiti dijela svog zaboravljenog djetinjstva. i danas mi se dogadja da kad nekako intenzivno razmisljam uspijem se sjetiti opet nekog detalja. a svi ti detalji su dijelovi ogromne slagalice. jednom se mozda i skroz sjetim. hocu reci, svjesno ne znam nista i ne sjecam se, ali to postoji u mojoj podsvijesti i kad kopam po njoj, ne pitaj me kako uspijem, dolazim do nekih zakopanih stvari.

Share this post


Link to post

Pozdrav green i light

Ja kopam već godinama po svojem mozgu i Å¡to ti kažeÅ¡ sjetim se djelova slagalice iz proÅ¡losti koji su me povrijedili i kažem si trebao si drugaÄije regirati onda i nikako da si oprostim te propuÅ¡tene stvari i mislim da to jako doprinosi mojoj anksioznosti. Kako vi izlazite s time na kraj?

Share this post


Link to post

Ćao don.

 

Izlaska na kraj sa tim joÅ¡ uvek nema, inaÄe neprijatna stanja anxioze, depresije i paniÄnih napada sada reÅ¡avam bombonama, koje mi ne daju tako lako da se osvrćem.

Kada bih znao uzrok rešio bih posledicu. Ali i dalje nastavljam da tragam.

I razumem kada kažeš za te duhove prošlosti. Najlakše bi bilo zaboraviti ih, ali ne ide to tako.

Ko ne plati na mostu, platiće na ćupriji, ako ne plati na mostu.

Ja sam za plaćanje na mostu, ali i to ne ide tako, jer faking mozak radi na iskustvo.

Historia magistra vitae est.

Koja tužna izreka...

Share this post


Link to post

Nazalost, uzrok nikako ne moze biti samo jedan. U mom slucaju ih zasigurno ima vise, a sve i da je samo jedan jedini ne znam sta bih s njim.

Light, na koji nacin pronalazenje uzroka bi ti pomoglo da se resis anksioznosti i depresije?

Share this post


Link to post

Light, na koji nacin pronalazenje uzroka bi ti pomoglo da se resis anksioznosti i depresije?

 

Tako Å¡to bi moja svest postala svesna tog uzroka koji se nalazi u podsvesti, a s obzirom da dalje taj uzrok odlazi u svest, mozak bi se lakÅ¡e prilagodio tome jer bih znao sa Äime imam posla, mogao bih lakÅ¡e da se ponesem sa tim.

Ovako me drnda bez one stvari.

Ja ne oÄekujem da bi to bilo lako, jer bi verovatno bio scenario kao gledanju Ä‘avolu u oÄi, a poÅ¡to je to iracionalno, pokuÅ¡ao bih da ne padam u strah i paniku u tom momentu.

Cilj bi bio da iracionalno sagledam iz perspektive racionalnog i samim tim dovedem mozak u stanje da prevaziđe to nešto što u stvari i ne postoji.

Ne znam da li si me skapirala Sis, malo sam anxiozan :)

Share this post


Link to post

Uzrok moze biti, a najverovatnije i jeste sasvim racionalan - np. neki dogadjaj, trauma, neka prica koju si slusao...

Zajeb i jeste sto je posledica iracionalna.

I kao sto rekoh, uzrok tesko da je samo jedan. I tako u krug.... oh faking life...

Share this post


Link to post

×
×
  • Create New...