Jump to content
Depresija Forum

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Fenix.

SMANJITI PUÅ ENJE

Recommended Posts

Da se razumemo, ne želim da prestanem, samo da smanjim. Šprestanem da se snanji pušenje cigareta, a da ne košta?

Share this post


Link to post

Jednostavno baciš, ne pušiš više. Ja ne vjerujem u smanjivanje, samo produžuješ agoniju. Teško je izdržati prvih možda 7 dana, poslije je sve lakše. I bez nekih cigareta spasa, to opet unazadi i opet pušiš.

Važno je da umjesto cigareta ubaciÅ¡ neÅ¡to zdravo Äime ćeÅ¡ zabaviti ruke i mozak. Umjesto cigarete napraviÅ¡ par sklekova, ÄuÄnjeva, neku vježbu, popijeÅ¡ Äaj, uzmeÅ¡ bobicu kupine, maline, jagode ili ono uÅ¡ećereno voće, kikiriki. Bitno da nije neÅ¡to Å¡to deblja.

Ne pljaÄkaj frižider kad kriza ulovi, samo komadić nekog voća i to je sve. Sad ti je to zgodno, ima svega.

 

Nakon mjesec dana nemaš brige, krize prošle više ti i ne fali puno.

Share this post


Link to post

Cigarete su zlo, nisam gadljiv, ali ne razumijem kako se ljudima ne gadi da uopÅ¡te probaju i poÄnu puÅ¡iti.

 

Princip prisiljen si da svakodnevno trošiš novac na nešto što ti narušava zdravlje, jer postao si ovisnik rob toga.

Share this post


Link to post

PoÄeo sam puÅ¡iti 04. XI 2009.

 

Pokušavao smanjivati, ali nikad njesam uspio...

 

Poslje Ispovjesti sam odluÄio da viÅ¡e neću da puÅ¡im, i eto, ima 2,5 mjeseca od kako sam nicotine free.

 

Trovanje brate + smanjuje koncentraciju Olanzapina i Klozapina u krvi drastiÄno.

Share this post


Link to post

sad ćete reći da izmišljam i lažem ali ja nikad nisam stvorio ovisnost na nikotin.

to vrijedi za bilo koju drogu/lijek koji sam koristio.

 

zbog toga mi je zanimljivo koliko se neki ljudi muÄe da ostave cigare

pušio sam od 4. srednje pa do 2. godine faxa.

kutija cigara trajala mi je po tjedan dana.

osim kad sam izlazio vikendom gdje bi kutija pukla za tu istu noć.

kad sam vidio da više ne pomaže za adhd i anksioznost

zbog Äega sam ih i koristio bacio sam ih u smeće i nikad viÅ¡e nisam zapalio.

Share this post


Link to post

JA SAM PITALA KAKO SMANJITI, NE KAKO PRESTATI.

Ako mislite ovde vredjsti me Å¡to sam puÅ¡aÄ možete,lagano,da odje*ete!!!

Share this post


Link to post

i ja bih da smanjim, nez kako.

smanjim nekoliko dana, onda opet po starom.

Share this post


Link to post

Meni se samo javilo smanjenje, da tako kazem, imala sam manju potrebu za cigaretama.

Moram da kazem da tome cesto i doprinese strah da cu poceti da se gusim (jer sam davno imala to iskustvo, nije bilo vezano za cigarete) i to je veoma neprijatno.

 

Sve zavisi koliko si pusila i na koliko bi da smanjis.

 

Ja n.pr kad sam u dnevnoj sobi, tamo gledam TV i uglavnom tamo pusim, cesce se hvatam za cigarete nego u svojoj sobi,

gde nemam praksu da pusim - izmedju ostalog izgori mi cigareta dok iskuckam sta sam htela :D

Share this post


Link to post

sad ćete reći da izmišljam i lažem ali ja nikad nisam stvorio ovisnost na nikotin.

to vrijedi za bilo koju drogu/lijek koji sam koristio.

 

zbog toga mi je zanimljivo koliko se neki ljudi muÄe da ostave cigare

pušio sam od 4. srednje pa do 2. godine faxa.

kutija cigara trajala mi je po tjedan dana.

osim kad sam izlazio vikendom gdje bi kutija pukla za tu istu noć.

kad sam vidio da više ne pomaže za adhd i anksioznost

zbog Äega sam ih i koristio bacio sam ih u smeće i nikad viÅ¡e nisam zapalio.

 

ja sam ista. mogu bez njih mjesecima. neću drhtati ili tako neÅ¡to ako ih nemam. guÅ¡t mi je kad sam u druÅ¡tvu,a to se desi par puta godiÅ¡nje. sad sam poÄela kad me uhvati depresivna epizoda,znaÄi kad sam loÅ¡e. u srednjoj mi je isto kutija trajala po tjedan ili dva,sada mjesecima.

dakle,nije izmišljotina.

smatram da je do osobnosti,do organizma,netko stekne ovisnost lakše,netko teže ili nikako.

oprosti,veronika što neću pomoći,nisam pokušavala nikad... prestala jesam na 2 godine i to samo tako,odlukom.

Share this post


Link to post

Predji na duvan (ako vec nisi) mnogo je jeftinije

Share this post


Link to post

 

ovaj sa pijace je naravno mnogo mnogo jeftinji ali je baš loš i nikakav

i nekoliko mi je ljudi reklo da smrdi pa ga i ne možeš u društvu pušiti

 

Pa jbggg ne moze i jare i pare

Share this post


Link to post

Ja to zovem ritualno pusenje.

Ne zapalis svaki put kada imas potrebu za tim, nego to povezes sa odredjenim aktivnostima koje svakodnevno praktikujes (naprimer, uz kafu, posle rucka itd.) Cudno je kako se organizam brzo navikne da ima potrebu za nikotinom samo onda kada prepozna ritual uz koji smo tu naviku vezali.

Share this post


Link to post

Jedino te cigarete nisu nikad na akciji, sve drugu u nekom trenutku i bude, ali ovo nikada.

 

To nam je najbolji pokazatelj da potraznja za njima nikad ne slabi.

Share this post


Link to post

Dobijam nikotinske Å¡okove od duvana.

Share this post


Link to post

Ja to zovem ritualno pusenje.

Tako je, i da bi čovjek lakÅ¡e prestao treba neki novi ritual.

Evo kako je većina mojih cigareta zavrÅ¡ilo. Ta sa slike je bila zadnja prije viÅ¡e od 4 godine.

post-117-0-72353600-1499711695_thumb.jpg

Share this post


Link to post

OdluÄila sam da do 10 ne puÅ¡im!!! Poželite mi sreću, trebaće,mi.

Share this post


Link to post

Tako je, i da bi Äovjek lakÅ¡e prestao treba neki novi ritual.

Evo kako je većina mojih cigareta završilo. Ta sa slike je bila zadnja prije više od 4 godine.

 

haha :lol:

Share this post


Link to post

OdluÄila sam da do 10 ne puÅ¡im!!! Poželite mi sreću, trebaće,mi.

 

i jesi uspjela ,

 

inaÄ moj recepat za smanjenje puÅ¡enja je -prvo se dobro napuÅ¡im toliko da se otrujem od onog pijaÄnog pa onda sav ko paun reÅ¡im da uzmem da Äitam neÅ¡to i bar sat vremena nezapalim :)

Share this post


Link to post

Ljudi uspela sam na sat vremena smanjiti pušenje.

@Atina sve pakle dnevno.😊

 

Ljudi uspela sam na sat vremena smanjiti pušenje.

@Atina sve pakle dnevno.😊

 

Ljudi uspela sam na sat vremena smanjiti pušenje.

@Atina sve pakle dnevno.😊

 

Ljudi uspela sam na sat vremena smanjiti pušenje.

@Atina sve pakle dnevno.😊

 

Ljudi uspela sam na sat vremena smanjiti pušenje.

@Atina sve pakle dnevno.😊

Share this post


Link to post

Ma presjeci to odjednom. Meni smanjivanje nije nista promjenilo, samo se patis.

Share this post


Link to post

Ko puÅ¡i zdravlje ruÅ¡i ko duva zmaj ga Äuva! :D

 

 

 

Ne govorim kako je zdravo pušiti travu, ali svakako zdravije je od cigareta.

Share this post


Link to post

×
×
  • Create New...