Jump to content
Depresija Forum
Sign in to follow this  
Useless

Trebam vaše savjete i iskustva

Recommended Posts

Pozdrav svima, prvo da se predstavim. Imam 24 godine, 199cm visok, 133kg... Završio sam srednju tehničku školu, poslije policijsku akademiju, za obezbjeđenje... Anksioznost je počela sa nekih 16 i pol godina. Uz uspone i padove, sam i radio u struci... Negdje na proljeće sada se stanje pogoršalo, da napomenem da sam u tom periodu isprobao skoro svaki antidepresiv, Misar, Diazepam, Klonazepam, Risperidon, Olanzapin, i Klozapin, naravno uz preskribcije doktora. Promijenio sam psihijatra, kod trenutnog sam oko 4 i pol godine. Trenutne dijagnoze su F41, F10.1, F60.3 in obs... Imam problem sa svim izlascima van kuće, uništio sam vezu, distanca sa svim starim prijateljima, skoro izolacija, lupanje srca, otežano disanje, preznojavanje, osjećaj kao da malo fali da padnem, to su simptomi koji se trenutno javljaju u trenutcima povišene anksioznosti. I da, da napomenem trenutna terapija izgleda ovako...

Velafax 75mg 1,0,0

Klonazepam 2mg 1/2,1/2,1/2

Misar SR 1,0,0

Leponex 25mg 1/2,0,1, i Misar 0,5 obični pp...

Terapijski mi doktor kaže da sam pokriven, a stanje i dalje nije naj, šta i kako, ima li nešto drugo za predložiti, KBT sam također probao...

Share this post


Link to post

Sine, ti si mlad i pred tobom je ceo zivot... Mozda su ti dali previse lekova i menjali lekove, umesto da se neko bavi tobom, da uporno ides na terapiju, na primer 2 puta nedeljno pa tako godinu dana ili dve godine... To moze da da rezultate. Sve manje od toga je samo lao lepljenje hanzaplasta na polomljenu ruku...

Treba da se drzis jednog lekara i ako vec pijes lekove, treba da ih pijes duze vreme, da bi video kako zaista rade. Treba da nadjes neku metodu kojom ces moci da se smiris bez lekova, na primer, kad te uhvati panika ili jaka anksiotznost, treba da nekako sebe smiris bez lekova, i to mozes na najrazlicitije nacine. Mozes da ponavljas u sebi neke reci, da dises i brojis udisaje i izdisaje, tako neki ritual, koji ce ti sigurno smiriti rad srca, ritam disanja, zaustavice preznojavanje itd. To je sve moguce i lako izvodljivo i sve je naucno objasnjivo.

Ako imas taj trik da se nekako smiris, dakle dovedes u neko stanje nalik normalnom, onda ces sa manje straha izlaziti medju ljude. Jer ces znati da se neces osramotiti ...

Ali pre svega budi uporan i trazi psihoterapiju, sto vise termina...

Sa srecom, ne daj se!

Share this post


Link to post

Dobro došao! 

Ruzza je odlično napisala, slažem se, Traži psihoterapiju, grupnu, individualnu, što god možeš. Mlad si i može se još život okrenuti na bolje.

Preporučio bih ti autogeni trening, vježbe opuštanja, neku vrstu meditacije. Čim neka frka krene usmjeri misli na disanje, pomisli da udišeš mir a izdišeš nemir. Pomisli na držanje, rad srca, opuštaj mišiće za koje osjetiš da su napeti. Problem je što autogeni trening ili meditaciju treba prakticirati duže vrijeme dok se ne pojave pozitivni rezultati. Pitaj psihijatra ima li igdje tečaj autogenog treninga i kreni.

Meni puno pomaže. Imam PTSP i nekad sam trošio 15 tableta dnevno. Sad trošim antidepresiv i Xanax po potrebi. 

Ovdje si dobro došao u svako doba, udomaći se i piši.

Edited by Macak

Share this post


Link to post

Hvala vam na podršci, kao što rekoh probao sam KBT, jednom sedmično, i nije mi pomoglo, iskreno nisam se baš držao tih konstantnih izlaganja što je od mene traženo...

Share this post


Link to post

Nije valjda da na ovolikom forumu nema ljudi sa agorafobijom, ili onih koji su je se riješili...

Share this post


Link to post

Imam ja agorafobiju ali je se još nisam uspjela riješiti. Ne mogu nikako sama izaći vani, uvijek uz mene mora biti meni bliska osoba. Kada sam prvi put dobila agorafobiju, pila sam seroxat i xanax, i super su mi pomogli. Sada, dosta godina kasnije, ponovo pijem seroxat u kombinaciji sa nekim drugim lijekovima, ali, više mi ne pomaže. Išla sam na KBT, koja mi je donekle pomogla. Stvarno više ne znam što da radim. Mislim da je ključ u svakodnevnom izlaganju ali npr., prošetam sama ispred zgrade 5 puta, 6. put nema šanse da to opet napravim. Taj strah od izlaska se stalno vraća. 

Share this post


Link to post

Ja imam periodicno agorafobiju...Uvek idem sporednim ulicama, idem po biciklistickim stazama i slicno... Ne stidim se toga. To je tako kad moram obaviti nesto u gradu, a osecam se bukvalno kao da sam go ili kao da nosim tumor od pola kilograma na licu. Ako se ne istusiram , osecam se tako. Ako obucem nstro sto sam nosio juce osecam se tako. Znam da su to gluposti, ali cesto nemam vremena da imam razgovore sa sobom koliko je to nebitno. Imam sjajne podsetnike zasto moram nesto uraditi i zato na kraju uvek uspem u naumu. Ja ne zavisim od tih ljudi, ne placaju mi kiriju, bole i h uvo za mene... Moja agorafobija je moja licna precepcija jednog idealizovanog sveta kojem iz objektivnog razloga ne mogu da pariram i nema veze sa realnoscu... Mozda lepse mirisem i vise zracim od svih njih, ali to nije dovoljno po mojim standrdima, jer ja znam da mogu bolje i donekle znam ispod kog kriterijuma ne smem da padnem. Eto, i ja se sa tim suocavam svakodnevno, i izlazem se svakodnevno.... Sad sam konacno malo i smrsao (8 kg), pa se cak i sepurim ako se prisetim da sam smrsao...

Share this post


Link to post

Ja imam (moglo bi se reći) elemente agorafobije,ali se već godinama ne uspevam rešiti toga...Do sada mi se je kao najuspešnija metoda pokazao "benzos" ili dva koja najčešće uzimam jedno pola sata pred izlazak vani,i to je to.

Isto tako,Slepi Putniče,to o čemu ti govoriš meni lično više liči na elemente socijalne fobije,nego na pravu agorafobiju (mada ko zna,možda i grešim)...

Share this post


Link to post

Vidim takođe da je Slepi Putnik spomenuo tuširanje/netuširanje i nošenje/nenošenje jedne-te-iste garderobe kao iracionalne faktore koji mu utiču na nivo samopouzdanja u svakodnevnici među ljudima...E pa,sličan je slučaj i sa mnom,i to kada su konkretno parfemi (da,parfemi) u pitanju. Naime,kada se desi da prođem pored neke osobe doslovce nalivena parfemom (a naš narod i nema bogzna kako razvijenu kulturu nanošenja mirisa,složićete se)...E,tada se u mojoj glavi najčešće razvija iracionalna misao u smeru "ti bazdiš,a ja ne bazdim",te mi to na neki (isto tako iracionalan) način u datom trenutku pruža snažno osećanje superiornosti nad pomenutom osobom...Naime,tada imam osećaj kao da sam naprosto uspela da "izdominiram" tog nekog za kojeg sam procenila da bazdi više nego ja (što je,između ostalog,i jedan od razloga što parfemi zauzimaju tako značajnu ulogu u mom životu).

Dakle,jaki parfemi za mene u suštini predstavljaju nešto kao "štit" od superiornosti i okrutnosti spoljašnjeg sveta koju pripadnici istog u svakom trenutku mogu demonstrirati nada mnom...Prosto kao da na taj način svima njima poručujem: "Evo,da znate da postoji neka stvar u kojoj i ja vredim,te za koju bi se moglo reći da sam barem u njoj superiornija od svih vas."

I verujte mi da pomenuti "recept" (po nekom luckastom,čak i meni samoj neobjašnjivom,unutrašnjem mehanizmu moje podsvesti)-for whatever reason-radi li,radi...A to je,pretpostavljam,na kraju krajeva-valjda ono što je najvažnije od svega.

Share this post


Link to post
6 hours ago, Jefimija30 said:

@Useless imam je ja, između ostalog...ne leči se, živi se sa tim. dođe, prođe i uvek se vrati.

Slično je i kod mene, samo ovaj put po intenzitetu mislim da je baš jak recidiv, ako se to tako kaže... Kako je kod tebe kad se vrati, povučeš se, ili...

Share this post


Link to post

Najgore je bilo u početku, nisam izlazila iz kuće. Pomogao seroxat. Posle..onako gledaš samo da što pre odeš kući, ne izlaziš puno..još plus ja imam malo i psihotičnosti pa čuješš i kako te neko ogovara,kako smrduckaš ili kako si čudan ( a ti se lepo okupao pre toga, ponašaš se normalno...) ali šta ja znam. Meni je doktorka rekla da tad u inat idem među ljude. ALi to mi smeta pa smeta. Najgore je na poslu, hvala Bogu da imam posao. Lekovi pomažu. Samo ih ja pijem previše, a ipak mi se pojavi ta agorafobija, socialna fobija...to zna da nervira, ali prava bolest(psihoza) je neuporedivi problem. Tako da agorafobija i nije toliki problem. Naučiš da živiš sa tim i to je to.

Share this post


Link to post

3 anksiolitika su previse, leponex tek neću komentarisat, mislim da tvoj dr nema veze s mozgom, a kamoli medicinom

Share this post


Link to post
4 hours ago, Koba said:

3 anksiolitika su previse, leponex tek neću komentarisat, mislim da tvoj dr nema veze s mozgom, a kamoli medicinom

Naravno da je ubačen samo jedan, poslije dodan drugi pa je iole sada podnošljivije...

Share this post


Link to post

ja za anx GAP uzimam seroxat, dr mi je rekla da je on za anx efikasniji od venlafaxina, isto sam imao i socijalnu fobiju, vegetativne tegobe: obilno preznojavanje, tremor, lupanje srca ...

koliko dugo pijes anksiolitike, mozda si stekao toleranciju

kad se ujutru nakljukas lekovima odmah izlazi napolje u narod,  sa drustvom, to je jedino resenje, izlaganje i samo izlaganje

Share this post


Link to post
2 hours ago, Koba said:

ja za anx GAP uzimam seroxat, dr mi je rekla da je on za anx efikasniji od venlafaxina, isto sam imao i socijalnu fobiju, vegetativne tegobe: obilno preznojavanje, tremor, lupanje srca ...

koliko dugo pijes anksiolitike, mozda si stekao toleranciju

kad se ujutru nakljukas lekovima odmah izlazi napolje u narod,  sa drustvom, to je jedino resenje, izlaganje i samo izlaganje

Meni je Seroxat tj Deprozel legao kad smo ga tek uveli, moj prvi ad, ali kao da je prestao djelovati pa smo izmjenjali sve i svašta...

Share this post


Link to post
5 hours ago, Jefimija30 said:

A možda da promeniš sredinu?

I to sam čak uradio, ako mi vjeruješ...

Share this post


Link to post

Da, od sebe čovek ne može pobeći. Ja sam se preselila u manje mesto, gde nikoga ne znam.. ali i to se posle nekog vremena izjalovilo. Adaptirala sam se na manje stresa i upoznala ceo komšiluk. I onda opet. MOžda je bolje to što je malo mesto što si prinuđen da živiš sa ljudima, tj. da ih vidiš i nakon nekog nemilog događaja, pa onda ih vidiš da su ok i da ne osuđuju, i da ih jednostavno boli uvo za tebe...i onda je lakše. Shvatiš da se ne vrti svet samo oko tebe. I onda pičiš dalje.

Share this post


Link to post
On 11/2/2019 at 5:58 PM, Koba said:

ja za anx GAP uzimam seroxat, dr mi je rekla da je on za anx efikasniji od venlafaxina, isto sam imao i socijalnu fobiju, vegetativne tegobe: obilno preznojavanje, tremor, lupanje srca ...

koliko dugo pijes anksiolitike, mozda si stekao toleranciju

kad se ujutru nakljukas lekovima odmah izlazi napolje u narod,  sa drustvom, to je jedino resenje, izlaganje i samo izlaganje

Moram priznati da si me zaintrigirao malo Seroxatom, sjećam se kako je djelovao, kao što rekoh moj prvi ad, tada su svi strahovi nestali, a ja sam bio bolji od onog prije tegoba...

Share this post


Link to post

Probao sam prije svašta. I kbt i ssri lijekove razne itd.i ništa nije sjebavalo somatske tegobe. Trzanje mišića, trnce, vrtiglavicu itd. Proučavao sam poprilično i sumnjao na par bolesti koje su se pregledima, magnetima i čuda lab testova opovrgnuli. Klasika od ms, lajmske bolesti do neuropatija raznih. 

Prvi pomak je bio otkriven ogroman deficit vit. D, kasnuje sam se informirao da velika većina sa deficitom u D ima i mizeran nivo dopamina. Otkrivajući najbolji način boostanja dopamin analazim na aminokiselinu l-tyrosine. 

Kombo l-tyrosine 500mg sa b6 i 10000d3 IU su počeli konalno pokazivat boljitak bolji od bilo koje psihofarmacije. 

 

My33cents. 

 

Share this post


Link to post

Meni su najviše pomogli AURORIX 600 mg / dan i Seroxat 60 mg / dan.

Na suplementarnoj th nisam osetio ni zrno poboljšanja.

Dobro, ja imam shizofreniju, možda zato...

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...